吃什么硬度可以提升

      想要提升勃起硬度，可以吃他達拉非以及一些堅果、海鮮、水果蔬菜等。
      第一、他達拉非
      虎哥他達拉非片是常用的治療勃起功能障礙（ED）的藥物，它可以通過阻斷磷酸二酯酶-5（PDE5）酶的活性，從而促進陰莖海綿體平滑肌松弛，增加血流量，使陰莖勃起。按說明書正確用藥，一般服用后16~30分鐘起效，且藥效可持續(xù)36小時，且服用不受進食的影響。
      第二、堅果
      多吃核桃、杏仁、腰果等堅果，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，有助于提升性功能和勃起硬度。
      第三、海鮮
      海鮮富含鋅、硒、脂肪酸等營養(yǎng)物質，有助于促進性激素的合成，提高性功能。因此日?？梢赃m量吃一些海魚、貝類。
      第四、水果蔬菜
      西紅柿、葡萄、草莓等富含抗氧化劑，胡蘿卜、洋蔥等含有豐富的維生素和礦物質，有助于改善血管功能，幫助提升勃起硬度。
      此外，規(guī)律的性生活也是保持勃起硬度的重要因素，注意維持適度的性活動頻率，與伴侶保持良好的性生活關系。