有哪些食物能幫助健脾呢？

      有助于健脾的食物有以下幾種：
      1. 山藥：山藥性平味甘，它所含的淀粉酶能夠促進(jìn)人體內(nèi)的碳水化合物的代謝，對(duì)于調(diào)理脾胃功能有著重要作用。2. 山楂：山楂性溫味甘，它所含的維生素、山楂酸等成分能夠調(diào)節(jié)脾胃，促進(jìn)消化液的分泌，健脾胃的功效非常明顯。3. 蓮子：蓮子性平味甘，它能夠健脾補(bǔ)腎、補(bǔ)胃益氣、益智安神。4. 紅棗：紅棗性溫味甘，它含有豐富的鐵元素，能夠補(bǔ)益脾胃，還能養(yǎng)血。5. 茯苓：茯苓性平味甘，它含有茯苓酸等成分，能夠健脾祛濕、安神寧志。6. 芡實(shí)：芡實(shí)性平味甘，它能夠固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。
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