芝麻有什么樣的作用

      芝麻有以下的作用：
      1. 保護心臟：芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，從而保護心臟健康。
      2. 促進骨骼健康：芝麻中含有豐富的鈣和其他礦物質，這些礦物質有助于骨骼生長和維持骨骼健康。
      3. 改善消化系統(tǒng)：芝麻中含有豐富的纖維素，這種纖維素有助于促進腸道蠕動，改善消化系統(tǒng)功能。
      4. 保護肝臟：芝麻中含有豐富的抗氧化物質，這些物質有助于保護肝臟免受自由基的損害。
      5. 增強免疫力：芝麻中含有豐富的維生素E和其他抗氧化物質，這些物質有助于增強免疫系統(tǒng)功能。