有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 上火的人可以多吃水果嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-08-11 12:04:00 我要投訴
上火的人可以多吃一些清涼解暑的水果，如西瓜、苦瓜、柚子、橙子、草莓等。
原因如下：
1.水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助人體調(diào)節(jié)新陳代謝，緩解身體的疲勞和壓力。
2.水果中含有豐富的水分和纖維素，可以幫助人體排泄多余的熱量和毒素，保持身體的清爽和健康。
3.水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助人體抵抗自由基的侵害，保護(hù)身體的細(xì)胞和組織不受損傷。
4.水果中含有豐富的果糖和葡萄糖，可以為人體提供充足的能量，緩解身體的疲勞和煩躁。
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