黑米具有什么功效

      黑米具有以下功效：
      1. 降血糖：黑米中含有豐富的纖維素和維生素B1，可以幫助降低血糖水平，對于糖尿病患者具有一定的輔助治療作用。
      2. 促進消化：黑米中的纖維素可以促進腸道蠕動，增加腸道蠕動的頻率和力度，有助于消化食物，預(yù)防便秘。
      3. 補血養(yǎng)顏：黑米中含有豐富的鐵元素，可以促進血紅蛋白的合成，有助于補血。同時，黑米中的維生素E和多種礦物質(zhì)也有助于美容養(yǎng)顏。
      4. 增強免疫力：黑米中含有豐富的維生素B1、B2和B6，這些維生素可以增強人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
      5. 降低膽固醇：黑米中的植物固醇可以降低膽固醇水平，有助于預(yù)防心血管疾病。
      原因：