感冒厭食吃什么水果

      感冒厭食可食用一些柔軟易消化且富含維生素C的水果，如柑橘、草莓、獼猴桃等。
      原因：
      1.維生素C對于增強身體免疫力有很大幫助，它能提高白細胞的活性，幫助身體對抗細菌和病毒，也有利于減輕感冒及流感等癥狀。
      2.厭食是身體對于感冒的正常反應(yīng)，患者往往食欲不振。水果是比較容易被身體吸收的食物，能夠為身體提供部分必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
      3.柑橘類水果富含類黃酮、黃烷醇、萜類化合物等天然活性物質(zhì)，具有抗氧化、抗炎癥、抗微生物感染等保健功效，也能幫助減輕感冒癥狀。
      4.獼猴桃富含大量的維生素C、鉀、膳食纖維等，其獨特的酸味可以刺激唾液腺分泌，起到促進消化的作用，同時它的果酸含量也有利于軟化和清理呼吸道黏膜。所以平時患者一定要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充身體所需要的微量元素，同時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。