醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-06-26 08:02:46 我要投訴
春季如何減肥和一年四季減肥沒有什么大的差別。首先建議合理的膳食可以適當(dāng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如植物蛋白以及動(dòng)物蛋白的食物，烹飪的方式建議以蒸煮為主，少油少鹽少糖，碳水化合物適當(dāng)?shù)臄z入，適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，減少外出吃飯的次數(shù)，不要吃宵夜，有利于健康減肥。
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