要減脂肪性的小腿,建議有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,有利于脂肪的燃燒,平時(shí)適當(dāng)多壓腿,有利于腿部的塑形。飲食上熱量不要過(guò)多的攝入,碳水適當(dāng)少吃,煎炸油膩,高糖高脂的食物盡量避免吃,如果脂肪頑固,還可以考慮做小腿的抽脂手術(shù)改善腿型。
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