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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-06-05 08:09:38 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你可以充分鍛煉腰部和腹部肌肉，用抬腿走路的方法來預(yù)防和消除小肚子。行動(dòng)要點(diǎn)：走路時(shí)，放慢腳步，盡可能抬高雙腿。為了保持平衡，手臂應(yīng)該相應(yīng)地抬起。抬腿的同時(shí)，腹部應(yīng)緊閉。腿應(yīng)該抬高，這樣大腿和腹部之間的角度就盡可能接近90度。
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