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張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-24 22:31:15 我要投訴
你好，一般減肥的方法有很多，但是健康減肥的方法只有兩個(gè)，一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，一個(gè)就是飲食上的控制。每天有節(jié)制的飲食，減少油膩的食品的攝入，嚴(yán)格三餐尤其晚上要吃的少同時(shí)采用運(yùn)動(dòng)治療，堅(jiān)持，以及持之以恒是最重要的，比如跑步，比如運(yùn)動(dòng)，打球這些。
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