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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-05-05 07:59:33 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一般建議最好可以選擇針對(duì)下腹部的訓(xùn)練來進(jìn)行?？梢赃x擇仰臥起坐、平板支撐或者是支撐抬腿等動(dòng)作，能夠針對(duì)性的促進(jìn)下腹部脂肪燃燒，為運(yùn)動(dòng)提供能量，達(dá)到理想的減脂效果。同時(shí)需要注意，在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)減脂的同時(shí)，不能攝入過多的高熱量的食物，比如雞皮、鴨皮、黃油、芝士等，不然的有可能會(huì)導(dǎo)致局部脂肪堆積，不利于身體健康。
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