小腿肌肉特別多怎么辦

      如果肌肉特別多的話(huà)，建議多去進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，首先，當(dāng)你的身體上本身如果是出現(xiàn)了一些癥狀的話(huà)，還是應(yīng)該及時(shí)的去通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，我也可以通過(guò)飲食的一些改變，比如在飲食上像一些辛辣生冷刺激的食物，都是不建議去吃的，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，也是有必要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)幫助你去改善和緩解身體的癥狀變化，避免是一種造成損傷的。

      第一可以減少相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，可以減少使小腿爆發(fā)力增加的活動(dòng)，比如可以采用跳躍登山等類(lèi)似的活動(dòng)，此外還應(yīng)避免負(fù)重的情況，第2個(gè)可以進(jìn)行平路慢走運(yùn)動(dòng)，建議此類(lèi)患者多進(jìn)行平路慢走，活動(dòng)要求持續(xù)慢跑30分鐘以上，第3個(gè)可以采用小腿拉伸的情況，可以做瑜伽或者是壓腿的動(dòng)作