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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌與代謝性疾病的相關(guān)診斷治療，包括糖尿病，
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2023-04-17 08:00:43 我要投訴
壓力性肥胖正如這個(gè)病名一樣，首先要減輕壓力，建議思想放松，每天保證充足的睡眠，在晚睡前可以用溫?zé)崴菽_，另外睡前可以少量的喝一些熱牛奶，平時(shí)多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車(chē)，快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等
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