神經(jīng)衰弱失眠什么食物療法

      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱的患者如果失眠的話，可以吃一些谷維素來進(jìn)行調(diào)理或者是安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行調(diào)理，患者在平時(shí)的飲食中要注意多吃一些黑色的食物，如黑豆，黑米都是能夠調(diào)解神經(jīng)衰弱失眠的。白天的時(shí)候還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。神經(jīng)衰弱包括焦慮、抑郁狀態(tài)，是長(zhǎng)期慢性失眠患者的常見病因，建議采用焦慮抑郁系統(tǒng)評(píng)測(cè)，了解焦慮抑郁的嚴(yán)重程度，必要時(shí)采用抗焦慮和抗抑郁治療，甚至短期合并使用抗失眠藥物，如安定。失眠的治療是長(zhǎng)期慢性過程，首先進(jìn)入藥物加量期，藥物維持期需要4-6個(gè)月，最后進(jìn)入藥物減量期，總體治療時(shí)間需要一年，甚至更長(zhǎng)，需做好心理準(zhǔn)備。