類風(fēng)濕腿和腳僵硬怎么鍛煉
保密 | 0個(gè)月 2023-04-07 13:44:30
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健康咨詢描述： 類風(fēng)濕腿和腳僵硬怎么鍛煉
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2023-06-25 10:35:26 我要投訴
類風(fēng)濕患者出現(xiàn)腿和腳僵硬，這種情況在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，一般可以進(jìn)行一些腳部運(yùn)動(dòng)，可以手掌推墻，一腳在前，一腳在后兩腳尖離地后，腳尖發(fā)力時(shí)，小腿肌肉都處于緊繃的狀態(tài)下，另外還可以進(jìn)行一些髖部運(yùn)動(dòng)，主要是坐在地面上，雙腿稍分離，然后兩腳朝外堅(jiān)持幾秒
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