您現(xiàn)在的情況看呢,無論是男性還是女性,年齡達(dá)到一定程度都會有更年期綜合癥表現(xiàn)的,只是說男性的更年期綜合癥不如女性那么明顯,和反應(yīng)強(qiáng)烈而已。男性出現(xiàn)了更年期綜合癥,首先要注意休息的,保證充足的睡眠,忌食辛辣刺激的和過于生冷寒涼的食物,不要抽煙的,更不能酗酒的,要保持良好的生活規(guī)律,按時就寢,不能熬夜的。每天多參加一些戶外體育活動的,多吃一些新鮮的蔬菜和水果的
溫馨提示:
自我調(diào)節(jié)情緒,保持健康的心理狀態(tài),可預(yù)防此病。
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