但是體質(zhì)人幾乎都會(huì)出現(xiàn)虛胖,還會(huì)引起出現(xiàn)失眠,容易口干舌燥,還會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)耳鳴,喜歡吃一些冷飲,要多吃一些干糧滋潤(rùn)的食物,比如綠豆,冬瓜,芝麻,百合,能少吃溫,請(qǐng)問燥熱的食物,比如糯米辛辣刺激物,中午要保持一定的午休時(shí)間,避免熬夜劇烈運(yùn)動(dòng),可以做一些太極類的柔緩運(yùn)動(dòng)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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