坐太久缺少運(yùn)動(dòng)全身酸痛怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2023-02-03 01:39:10
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健康咨詢描述： 坐太久缺少運(yùn)動(dòng)全身酸痛怎么辦
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黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-02-13 08:28:24 我要投訴
對(duì)于坐太久引起的全身酸痛來(lái)說(shuō)，建議患者可以通過(guò)一些細(xì)小的活動(dòng)改善這種情況，比如可以伸伸懶腰，彎腳趾，踮腳尖，勾腳，轉(zhuǎn)腳腕等方法緩解，如果條件允許的話，可以原地做廣播體操或原地踏步走等改善癥狀。這些動(dòng)作能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，能夠緩解全身酸痛不適的癥狀。
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