如何控制自己的情緒

      可以進行控制的，學會放松自己的心情，不給自己壓力的，平時呢多給正能量人多接觸多學習，別人好的方面，也可以控制的學會放松自己的心情的，學會釋放自己的壓力的，多去參加一些有意義的事情，可以放松自己的心情，可以調節(jié)自己的情緒

      首先如何控制好自身的情緒，還是要在平時要積極的調節(jié)自身的心理狀態(tài)，以及要保持好充足的自信心，避免過度勞累，日常也要多注意休息，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，適度做一些有氧的體育活動，增強自身體質，針對心態(tài)的改善緩解都是有一定的幫助作用的。