醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-01-20 13:17:22 我要投訴
指導(dǎo)意見：
臀部肥胖應(yīng)該注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量來改善，臀部脂肪多的時(shí)候需要多做臀部肌肉收縮的運(yùn)動(dòng)，通過臀部肌肉收縮做功消耗能量。運(yùn)動(dòng)早期通常由血液中的葡萄糖提供能量，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，血液提供的葡萄糖不能滿足需要，就會消耗肌糖原和脂肪組織提供能量，起到減肥作用。騎單車、高抬腿、跑步臀部肌肉做功比較高，屬于瘦臀部比較好的運(yùn)動(dòng)，普通的跑步和游泳也有比較好的減肥作用。
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