健康咨詢描述: 我是在大約兩周前開始的,就是從大約上網課開始,剛開始只要是一做題腦袋里就放歌還特別大聲根本做不了題,現(xiàn)在還有所緩解,但是日常生活中現(xiàn)在也開始放歌了,而且我發(fā)現(xiàn)當我在冷的環(huán)境下這種情況會有所緩解,我平常都是大約晚上12點半睡覺,早上5點50起床,我想知道是什么原因,我該怎么調整過來,現(xiàn)在已經嚴重了我的學習了
根據你身體出現(xiàn)的腦鳴的臨床表現(xiàn)情況,應該是身體出現(xiàn)過度緊張焦慮或者是腦供血不足,過度緊張焦慮疲勞的一種身體代謝反應表現(xiàn),根據您的情況最好到醫(yī)院,通過相關的神經和相關的氣血指標,腦部組織檢查指標綜合評估以后,再采取針對性的方案調整身體的健康指標。
你這種情況有可能是神經衰弱引起的,一方面注意加強休息,避免熬夜,你每天睡眠的時間過短,建議盡量保持8個小時的睡眠,中午的話可以補充一些午覺,同時注意勞逸結合,可以適當?shù)淖鲆稽c其他的事情,轉移注意力。近期的話也可以先不要做特別多的功課。
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