請問晚上餓吃夜宵對身體有沒有危害啊
男 | 22歲 2022-11-23 12:56:54
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 請問晚上餓吃夜宵對身體有沒有危害啊，看新聞?wù)f晚上吃夜宵容易得糖尿病。請問如何調(diào)整啊，餓了又想吃，吃了對身體又不好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-23 13:48:44 我要投訴
這個問題不是絕對的，晚上經(jīng)常吃宵夜也不是每個人都會得糖尿病，如果非常饑餓的話對身體健康也是不利的，所以能不能吃需要具體情況具體分析。盡可能保持良好的飲食規(guī)律，正餐時盡可能保證足夠的熱量，為了增加飽腹感，可以吃一些膳食纖維比較高的食物，如果正餐的營養(yǎng)是足夠的，那么吃宵夜就會導(dǎo)致熱量超標(biāo)，宵夜后又不運動，這些人就會容易得糖尿病。
疾病百科| 糖尿病
掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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