健康咨詢描述: 肌腱損傷做了修補(bǔ)手術(shù)五個(gè)月了,受傷位置還有點(diǎn)腫,平常有點(diǎn)僵硬,其他沒有不適,下蹲角度都沒問題,我現(xiàn)在可以慢跑嗎,慢慢的鍛煉可以嗎!
根據(jù)相關(guān)檢測(cè)的情況來看,那么應(yīng)該是存在一個(gè)慢慢恢復(fù)的相關(guān)的檢測(cè)結(jié)果的,這種情況下應(yīng)該還是沒有完全的恢復(fù)的,如果想要做一些工整性的鍛煉的話應(yīng)該都是可以的,只需要做到一個(gè)循序漸進(jìn)的這種鍛煉的過程的,有必要的話是需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛祻?fù)理療,包括一些熱敷烤電等相關(guān)的理療都是可以的。
受傷部位有點(diǎn)僵硬也是正常的,所以現(xiàn)在的話可以做一下康復(fù)的鍛煉,鍛煉關(guān)節(jié)的話主要的康復(fù)鍛煉,就是加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉,最好是康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下去鍛煉,然后回來以后自己按照他的要求鍛煉,這是比較好的。慢跑和散步這種都可以的。其實(shí)5個(gè)月的話你之前也應(yīng)該鍛煉的,這種早鍛煉關(guān)節(jié)僵硬的概率越少。
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