不想改變生活習(xí)慣怎么預(yù)防三高疾病
保密 | 0個(gè)月 2022-11-22 14:59:46
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健康咨詢描述： 不想改變生活習(xí)慣怎么預(yù)防三高疾病
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2022-12-07 16:50:03 我要投訴
預(yù)防三高疾病最主要的方法就是從生活習(xí)慣和飲食、運(yùn)動(dòng)方面來(lái)進(jìn)行預(yù)防，三高是指高血壓，高血脂，高血糖。三高多是由于不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的，因此一定要合理飲食，堅(jiān)持低鹽低脂低糖飲食適量的，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免爆暴飲暴食，適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，不僅可以提高免疫力，還有助于控制血壓，血糖和血酯的水平。
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