入睡容易，凌晨4點(diǎn)自動(dòng)醒

      入睡容易醒，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一般考慮跟您的身體狀況也是有關(guān)的，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候往往考慮是由于植物神經(jīng)功能混亂所引起的，可以去吃一些調(diào)理神經(jīng)的藥物，比如可以去吃一些谷維素以及維生素b6b12度的藥物，都是可以幫助你去進(jìn)行調(diào)理和改善的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這兩種藥是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的，一般情況下是可以治療植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，效果還可以的。這兩種藥是屬于維生素類(lèi)的，沒(méi)有副作用，既然看了醫(yī)生，醫(yī)生的建議推薦服用這兩種藥物的話，最好還是聽(tīng)從醫(yī)生的意見(jiàn)服用，看看效果如何。平時(shí)注意休息生活規(guī)律，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡覺(jué)到凌晨三四點(diǎn)就醒，考慮有可能是你精神壓力過(guò)大或者過(guò)于憂(yōu)慮引起的。建議：您平時(shí)要懂得釋放自己的壓力，可以通過(guò)旅游、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等途徑釋放自己的壓力。另外要多和家人朋友相聚，多和他們聊天，幫助開(kāi)導(dǎo)自己，同時(shí)在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      以上是對(duì)“入睡容易，凌晨4點(diǎn)自動(dòng)醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！