入睡容易，凌晨4點自動醒

      入睡容易醒，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，一般考慮跟您的身體狀況也是有關(guān)的，出現(xiàn)這種情況的時候往往考慮是由于植物神經(jīng)功能混亂所引起的，可以去吃一些調(diào)理神經(jīng)的藥物，比如可以去吃一些谷維素以及維生素b6b12度的藥物，都是可以幫助你去進(jìn)行調(diào)理和改善的

      指導(dǎo)意見：
      這兩種藥是營養(yǎng)神經(jīng)的，一般情況下是可以治療植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，效果還可以的。這兩種藥是屬于維生素類的，沒有副作用，既然看了醫(yī)生，醫(yī)生的建議推薦服用這兩種藥物的話，最好還是聽從醫(yī)生的意見服用，看看效果如何。平時注意休息生活規(guī)律，多吃點新鮮的水果蔬菜。

      指導(dǎo)意見：
      睡覺到凌晨三四點就醒，考慮有可能是你精神壓力過大或者過于憂慮引起的。建議：您平時要懂得釋放自己的壓力，可以通過旅游、聽音樂、運動等途徑釋放自己的壓力。另外要多和家人朋友相聚，多和他們聊天，幫助開導(dǎo)自己，同時在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      以上是對“入睡容易，凌晨4點自動醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！