心理障礙怎么自我鍛煉呢

保密 | 0個(gè)月 2022-11-20 14:45:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：心理障礙怎么自我鍛煉呢

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心理障礙是指心理活動(dòng)的明顯異常，表現(xiàn)為認(rèn)知、情感、行為更多方面的障礙，引起心理障礙的因素很多，包括遺傳因素，環(huán)境因素以及個(gè)人的素質(zhì)因素等。心理障礙的自我鍛煉或者是調(diào)整，主要是針對(duì)一些輕度的心理障礙而言，首先需要對(duì)心理障礙有一定的認(rèn)知，消除引起心理障礙的各種誘因或者原因，其次采取一些積極應(yīng)對(duì)措施緩解心理障礙引起的不適，例如傾聽(tīng)音樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)等方式。

疾病百科| 心理障礙

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溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

心理障礙是指一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種異常心理過(guò)程、異常人格特征的異常行為方式，是一個(gè)人表現(xiàn)為沒(méi)有能力按照社會(huì)認(rèn)可的適宜方式行動(dòng)，以致其行為的后果對(duì)本人和社會(huì)都是不適應(yīng)的。在臨床上，常... 更多>>