每天運(yùn)動(dòng)出汗很多好嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-11-14 09:59:47
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來自未知
健康咨詢描述： 每天運(yùn)動(dòng)出汗很多好嗎
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2022-12-07 16:43:06 我要投訴
每天運(yùn)動(dòng)出汗量比較大的話，這種針對(duì)自身也是有一定的好處的，首先可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，調(diào)節(jié)自身免疫力，也可以促進(jìn)身體的新陳代謝，但如果過度運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)于自身是一種負(fù)荷的，會(huì)造成肢體過度勞累的情況表現(xiàn)，建議在平時(shí)還是要依照個(gè)人體質(zhì)來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量的制定，另外要多注意休息多食用一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物。
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