睡覺斷斷續(xù)續(xù)的，感覺睡不深，怎么緩解

男 | 20歲 2022-11-10 22:13:25 1人回復來自宜春市

健康咨詢描述：因為工作是日夜顛倒的，睡覺都在白天，就是睡著不斷會醒，醒了又睡，有沒有什么緩解辦法，或者可以服用什么藥品

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2022-11-11 08:49:56 我要投訴

目前的情況是睡眠不深，睡眠質(zhì)量不高，白天睡眠的時候一定要保持環(huán)境安靜并且室內(nèi)光線一定要很暗，一定要保持心情舒暢，不要胡思亂想，如果睡眠實在不能改善，在睡眠之前可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療可以有效的改善癥狀，平時也可以喝點蓮子大棗銀耳羹。

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