一想到回宿舍就會害怕沒有安全感

健康咨詢描述： 白天很好，晚上一想到會回去宿舍就會心里沒底，感覺心口堵得慌，不知道該怎么解決前幾天晚上一起溝通了之間的誤會，但是感覺沒有完全解決掉，宿舍是6人，有5個人經(jīng)常一起做一些事情，有的時候感覺自己被忽略掉了，看到聽到他們彼此圍坐在一起看電視聊天，自己內(nèi)心會有種說不出來的不舒服。前幾天因?yàn)樽约旱牧墰]有過，聽到他們在討論以為說的是自己，還有寢室有一股臭味，之前因?yàn)樽约簺]有太注意個人衛(wèi)生，被說到過幾次但是會立馬改進(jìn)，但是他們說我堅(jiān)持幾天就又恢復(fù)了那天晚上聽到他們在說:起碼先排除不是我們，我就以為在說自己在心里想了好多遍，還有感覺他們對我比較疏離，感覺沒有把我當(dāng)做相處的朋友來對待，那天晚上他們問我是否有換寢室想法，我不知道換寢室是否可以解決，但是一直想這件事情真的很難受，感覺情緒很會影響到自己的工作和學(xué)習(xí)