腰腿乏力，搬不起重物

      首先建議你詳細的檢查一下，以便采取針對性的治療。目前，放下心里包袱，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸，推拿按摩，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療

      你年齡這么輕，腰疼的時間有這么久了，最好做個磁共振的檢查，詳細的評估一下腰部的嚴重程度，如果做出來問題不大的，那可能是慢性的腰肌勞損，這個時候你還是加強腰背部的力量，多游泳，多做做燕子飛、仰臥起坐等，只要自己堅持，應該慢慢會改善的。