你好，請問月經(jīng)期間可以搖呼啦圈么謝謝？

      月經(jīng)期不建議搖呼啦圈的。月經(jīng)期因為體內(nèi)激素水平的原因，會有子宮內(nèi)膜脫落，陰道出血的現(xiàn)象，同時有的還伴有腹痛不適等情況要呼啦圈，這種活動動作幅度比較大，可能會加重陰道流血，加重腹痛的現(xiàn)象，在月經(jīng)期間不建議用呼啦圈，建議多休息熱敷腹部，如果想活動可以適量的散步。

      月經(jīng)期間一般不建議搖呼啦圈。搖呼啦圈主要是鍛煉腰部、腹部和腿部肌肉，需要用力。月經(jīng)期間搖呼啦圈，可能會引起月經(jīng)量增多、月經(jīng)期延長等月經(jīng)不調(diào)的癥狀；月經(jīng)期間盆腔充血，如果搖呼啦圈，容易引起痛經(jīng)。因此，月經(jīng)期間不可以搖呼啦圈。

      月經(jīng)期間盡量的不要搖呼啦圈的，因為搖呼啦圈太累，活動量太大的話容易出現(xiàn)月經(jīng)量過多，或者是導致持續(xù)的不干凈，月經(jīng)期間應該注意休息，多吃點含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，盡量的不要吃辛辣的和冷涼的東西，要保持情緒平穩(wěn)。
      以上是對“你好，請問月經(jīng)期間可以搖呼啦圈么謝謝？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！