腰椎間盤突出，變性，增生

      目前從你上傳的影像學報告上看，主要考慮是腰椎間盤膨出和骨質增生的問題，這種有可能是由于長時間的久坐和彎腰導致的腰椎的退行性改變，一般像這種情況的話需要避免長時間久坐和彎腰，同時還可以采取一些腰背肌的鍛煉來改善癥狀，如果疼痛的話可以配合一些推拿，針灸，牽引的理療來改善癥狀

      根據(jù)這個磁共振報告，但是輕度的椎間盤膨出，有椎間盤的變性，變性主要是椎間盤內的水分減少，這也是符合人體的退化過程，因為椎間盤在20歲以后就可以逐漸的水分丟失，主要看你現(xiàn)在有什么癥狀，你的情況是以保守治療為主的，平時盡量不要彎腰，有疼痛的話用點止痛藥物。