缺鈣在嬰幼兒、兒童時期癥狀有睡眠不好,易驚厥、出汗多,前囟早閉、牙齒萌發(fā)晚,胸部有串珠肋、肋外翻、漏斗胸、雞胸等,應及早干預治療。缺鈣在中老年人主要表現(xiàn)為四肢游走性疼痛,乏力及睡眠不好、食欲差、免疫力低下(骨質(zhì)疏松的癥狀)。應給予相應的治療。缺鎂的癥狀:輕度缺鎂主要表現(xiàn)在消化系統(tǒng):食欲不振、腹痛、腹瀉、惡心等。重度缺乏主要表現(xiàn)神經(jīng)、肌肉癥狀,應多吃富含鎂的食物,如瘦肉、魚肉、兔肉及辣椒,蘑菇,紫菜等。
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