手淫過度導致現在勃起硬度不夠而且很快軟下去

男 | 26歲 2022-10-23 18:39:33 1人回復來自肇慶市

健康咨詢描述：有45年手淫史差不多兩天一次很久沒有晨勃了現在勃起硬度不夠而且很快軟下去還有感覺到有點尿頻了我這是腎虛了嗎戒掉手淫后可以恢復嗎

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2022-10-24 09:51:52 我要投訴

從上述情況來看，考慮是性功能下降，所以它的可能性比較大，這種狀況的發(fā)生可能與長時間的過度手淫存在較為密切的關系。所以目前建議從以下三個方面來進行改善，首先要停止上述不良生活狀況。其次要做好生活調節(jié)，比如適當休息，早睡早起，避免熬夜。第三還要適當進行運動，比如每天進行60個深蹲。

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可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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