晚上不能深睡總是做夢

      晚上睡覺總做夢，如果已經(jīng)影響了第二天的工作，學習和生活，那么就是屬于睡眠障礙了。應該明確具體的原因，然后對癥治療。平時要保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠質(zhì)量的提高都有好處。

      你好，看了一下你的描述就是晚上做夢啊，老是做夢，一般來說，如果沒有出現(xiàn)噩夢的話，人正常的睡眠周期也會出現(xiàn)做夢的情況，不用太過于擔心，如果長期出現(xiàn)噩夢的話，就有可能會影響自己的睡眠質(zhì)量，要及時的調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)，盡量保持安靜的睡眠環(huán)境，平時也要及時的緩解壓力，放松身心，避免睡前過度緊張

      這個考慮可能是有點神經(jīng)衰弱的情況存在的有可能是心室比較重壓力過大情緒緊張，等多方面因素有關(guān)，首先要調(diào)整自己的心態(tài)，其次要放松心情，睡前不要太勞累，也不要太興奮，可以聽聽輕松的音樂，泡個溫水腳，喝杯溫熱的牛奶，也可以選擇一些調(diào)理神經(jīng)的藥物對癥治療，例如安神補腦液。
      以上是對“晚上不能深睡總是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！