怎樣才能增強(qiáng)體質(zhì)謝謝
保密 | 0個(gè)月 2022-10-18 07:34:42
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 怎樣才能增強(qiáng)體質(zhì)謝謝
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2022-11-15 21:32:11 我要投訴
想要增強(qiáng)體質(zhì)，首先要注意飲食，盡量吃清淡、易消化的食物，吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，避免食用腌制食品、垃圾食品，其次，要進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳，同時(shí)要保證充足的睡眠，避免熬夜。
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