膝關(guān)節(jié)活動有響聲，有疼痛感，感覺冰涼冰涼的

      這種情況要考慮是否存在膝關(guān)節(jié)的彈響，如果有疼痛的話，要考慮局部肌腱韌帶的炎癥，一定要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼，注意休息，避免勞損性動作，可以外用活血止痛的中藥貼膏藥，配合局部理療，可以服用硫酸氨基葡萄糖，能夠起到保護關(guān)節(jié)軟骨的作用

      如果你持續(xù)的比較長了，有兩三年的話，最好去做一個核磁共振的檢查，評估一下嚴重的程度，看一下有沒有半月板方面的問題，平時的話你要做好保暖工作，用點活血止痛的藥物，比如口服塞來昔布和硫酸氨基葡萄糖膠囊，也可以去醫(yī)院里做做針灸、理療等治療。