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2022-11-15 22:11:03 我要投訴
沒有用。睡得越多，熱量散失的越慢，代謝的越慢。不但不能減肥，有可能還會(huì)增加體重。平時(shí)要注意鍛煉身體，提高體質(zhì)的同時(shí)能夠減肥。再就是適度的節(jié)食，平時(shí)不要吃得過(guò)飽。不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食為主，多吃新鮮蔬菜水果。節(jié)食和運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式。
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