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越來越熬不了夜，起不來了

男 | 20歲 懸賞6個健康幣 2022-10-16 12:40:27 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 之前熬的時候，到差不多7點睡，11點多還起得來，現(xiàn)在不知道怎么回事，6點多就睡，然后7點多就起來了一下，我以為睡了好久，但才睡1點鐘，然后再睡，8點鐘又起來一次，還是覺得睡了好久，一看沒誰多少，再睡就11點多完全起不來了，就害我遲到，不知道怎么會這樣

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-02-08 09:48:17 我要投訴

      從你描述的這種情況就是熬夜造成生物鐘紊亂，這個你調(diào)整好好的睡眠時間，睡眠習(xí)慣是能夠糾正過來的，這個沒啥太大問題，主要是你睡眠習(xí)慣紊亂，到時生物鐘調(diào)節(jié)的一個問題。養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，白天用在工作學(xué)習(xí)上，固定的時間進行睡覺，這樣就能調(diào)整過來

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