吃完夜宵一個(gè)小時(shí)可以睡覺嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-16 08:26:20
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來自未知
健康咨詢描述： 吃完夜宵一個(gè)小時(shí)可以睡覺嗎？
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2022-11-15 22:10:31 我要投訴
根據(jù)你提供的信息，如果晚上有吃夜宵的習(xí)慣，建議你及時(shí)改正，一個(gè)小時(shí)之后是可以睡覺的，注意睡前不宜吃高脂高糖，高能量的食物會(huì)引起肥胖增加，心腦血管疾病，建議你平時(shí)按時(shí)用餐，均衡飲食，要規(guī)律作息，避免熬夜，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)很重要。
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