脖子兩側(cè)難受，總是扭動(dòng)脖子

      首先考慮的是因?yàn)轭i椎疲勞導(dǎo)致的，如長時(shí)間的低頭學(xué)習(xí)或者是看手機(jī)看電腦導(dǎo)致的。建議平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)減輕癥狀。同時(shí)也可以通過按摩和熱敷的方式進(jìn)行緩解，對(duì)病情的恢復(fù)有一定的好處。
      

      這種情況考慮是頸椎已經(jīng)比較疲勞了。筋膜和肌肉以及椎小關(guān)節(jié)出現(xiàn)了勞損。建議平時(shí)生活中一定要多注意休息，不要長時(shí)間的低頭學(xué)習(xí)或者是低頭看手機(jī)，可以適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)頸部，能夠有效的改善癥狀，平時(shí)生活中可以用熱毛巾熱敷進(jìn)行緩解。
      

      首先考慮的是因?yàn)轭i部肌肉痙攣導(dǎo)致的，比較常見的就是受涼。同時(shí)也考慮是因?yàn)橐恍┎涣嫉淖藙?shì)，如長時(shí)間的低頭，或者是長時(shí)間的對(duì)著電腦手機(jī)，如果枕頭太高或者是太軟，也有可能會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。建議可以通過按摩和熱敷的方式緩解。
      
      以上是對(duì)“脖子兩側(cè)難受，總是扭動(dòng)脖子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！