一日三餐，不餓，很飽，一定要吃嗎？很飽，一定要吃嗎

女 | 32歲 2022-10-14 16:09:55 1人回復來自臺州市

健康咨詢描述：一日三餐，不餓，很飽，一定要吃嗎？很飽，一定要吃嗎？營養(yǎng)是導致肥胖嗎？

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2022-10-14 17:13:03 我要投訴

如果一日三餐吃了以后不餓很有飽的感覺沒有特別累的體力活動，這種情況可以不吃，建議平時科學規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，多進食新鮮蔬菜以及水果，這類食物熱量非常低，對身體影響比較小，如果吃得過多體內(nèi)能量過剩會導致肥胖。

2022-10-14 17:16 ask946981624w 追問

不餓，覺得飽，一日三餐里有一頓，比如中飯不餓，很飽的，中飯可以不吃的，是嗎？早飯一定要吃嗎？不會得胃病吧？

2022-10-14 17:22醫(yī)生回答：

可以少吃一點，應該吃。

2022-10-14 17:31 ask946981624w 追問

營養(yǎng)是導致肥胖的嗎？菜里是有很多的營養(yǎng)的，菜吃多了，容易胖嗎？

2022-10-14 17:51醫(yī)生回答：

能量過剩就容易肥胖，無論是什么食物。

2022-10-14 18:05 ask946981624w 追問

如果不餓，覺得很飽的，沒有特別累的體力活動，可以不吃的，是嗎？

2022-10-14 19:05醫(yī)生回答：

偶爾這樣可以。