孩子新學(xué)期后，入眠比較慢
健康咨詢描述： 孩子開學(xué)之前睡覺(jué)都是秒睡，一會(huì)就有呼呼聲。開學(xué)后，不知道什么原因，需要半個(gè)到一個(gè)小時(shí)后才能睡著。請(qǐng)問(wèn)大夫們，這應(yīng)該怎么辦？
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孩子晚上睡眠不如之前，注意孩子上學(xué)之后壓力太大了引起的，可以和孩子多溝通，注意學(xué)習(xí)壓力是不是太大，也注意觀察孩子和別的小朋友有沒(méi)有矛盾等，可以多開導(dǎo)下孩子，同時(shí)注意避免孩子晚上睡前吃東西等，以免導(dǎo)致肚子不舒服
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您好。從您描述的這種情況分析多考慮與氣候變化、生活節(jié)奏改變、睡眠習(xí)慣與規(guī)律有關(guān)?？梢灾饾u調(diào)理好的。睡前不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng)、不看刺激性強(qiáng)的視屏、不宜餐后即睡尤其是飽餐后、排空大小便,不宜喝含咖啡及茶堿的飲料,少食辛辣刺激性食物。注意改善睡眠環(huán)境、衣被舒適。不需要藥物調(diào)理的。
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