老年人睡5、6個(gè)小時(shí)算是足夠的睡眠嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-12 12:31:30
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健康咨詢描述： 老年人睡5、6個(gè)小時(shí)算是足夠的睡眠嗎？
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2022-11-15 22:08:41 我要投訴
一般情況下人隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠需求量有可能會(huì)減少，老年人睡五六個(gè)小時(shí)，只要他起來(lái)以后感覺(jué)精力充沛并沒(méi)有疲勞的感覺(jué)，白天也不感覺(jué)困倦的話，那就可以也可以算是充足的睡眠的。要讓老年人養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。避免過(guò)于的緊張焦慮。
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