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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-15 22:08:29 我要投訴
明確病因是治療失眠的關(guān)鍵，睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，藥物治療，中醫(yī)中藥調(diào)理，綜合性的治療是可以治愈的。平時要有規(guī)律的作息，每天要保證7到8小時的睡眠時間，白天的睡眠時間不要超過半小時。如果是心里壓力大過于勞累所造成的，要注意勞逸結(jié)合，放松心情。如果是因為環(huán)境過于嘈雜引起的，要脫離這種環(huán)境，保持睡眠環(huán)境的安靜。如果是焦慮癥，抑郁癥等精神類疾病所造成的，應(yīng)該積極的治療，心理治療和藥物治。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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