為什么總失眠，有什么好辦法

男 | 31歲 2018-09-04 08:13:48 1人回復(fù) 來自鞍山市

健康咨詢描述：為什么總失眠，有什么好辦法？晚上睡不著覺，一般都12點(diǎn)之后才能睡著。

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2023-01-04 09:37:33 我要投訴

可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，或是生活作息不規(guī)律，環(huán)境因素的影響等等原因引起的失眠，如果不放心建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時(shí)可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時(shí)配合藥物治療，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整會(huì)慢慢恢復(fù)正常。祝你早日恢復(fù)健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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