感覺有點(diǎn)抑郁焦慮，睡不著
女 | 18歲 2022-10-11 15:35:31
1人回復(fù)
來自泉州市
健康咨詢描述： 三年前開始就經(jīng)常睡覺睡不著快睡著的時(shí)候會(huì)忽然驚醒然后喘不過氣。最近惠經(jīng)常情緒低落下來一直哭
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2022-10-11 15:53:58 我要投訴
精神緊張焦慮不安，生活壓力，學(xué)習(xí)壓力，工作壓力比較大，建議多運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)，必要時(shí)精神衛(wèi)生中心，求助心理疏導(dǎo)，父母多溝通，同學(xué)閨蜜多交流，持之以恒堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定。
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