如果想要提高睡眠質(zhì)量的話,可以多去吃一些含有營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如想去吃一些含有維生素b6b12和維生素b1之類藥物,都是可以幫助你去調(diào)理和改善睡眠的,如果睡眠質(zhì)量不好的話,對于身體狀況來說肯定也是會產(chǎn)生一些影響,它會影響到自己的神經(jīng)狀況,也是需要及時進(jìn)行調(diào)理的
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