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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:45 我要投訴
如果入睡比較困難的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極的使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如像嗯，谷維素等日常的話，也可以在睡覺之前飲用一杯熱牛奶來(lái)提高相對(duì)應(yīng)的睡眠質(zhì)量，積極的進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的體育鍛煉，來(lái)減輕個(gè)人體質(zhì)的改善。
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