失眠的話應(yīng)該掛睡眠心理科或者臨床心理科,一般來說好的醫(yī)院都會有這樣的科室,當(dāng)然對于失眠的治療最關(guān)鍵的原因就是找出真正影響自己睡眠的原因及時的去消除這些病因,如果自己最近學(xué)習(xí)工作生活壓力大,那么很有可能會導(dǎo)致失眠,當(dāng)然如果自己軀體疾病導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛等不適感,也會影響睡眠
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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